Ежедневный уход за зубами. Советы врачей Фактора Улыбки

Уход за зубами

Здоровая и красивая улыбка — это не только привлекательность, но и показатель общего состояния здоровья человека. Правильный ежедневный уход за зубами помогает предотвратить многие стоматологические заболевания, такие как кариес, гингивит и пародонтит. В этой статье специалисты клиники «Фактор Улыбки» поделятся профессиональными советами по уходу за полостью рта, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.

Важность ежедневного ухода за полостью рта

Ежедневная гигиена полости рта — это основа профилактики стоматологических заболеваний. Накопление зубного налета и бактерий может привести к разрушению эмали, воспалению десен и даже потере зубов. Кроме того, состояние полости рта напрямую влияет на общее здоровье организма, так как инфекции могут распространяться и вызывать системные заболевания.

Основные принципы ухода за зубами

1. Правильная чистка зубов

Выбор зубной щетки:

  • Мягкая или средняя жесткость: жесткие щетки могут травмировать десны и повредить эмаль.
  • Размер головки: небольшой размер позволяет достичь труднодоступных участков.
  • Электрическая или мануальная: электрические щетки эффективнее удаляют налет, но при правильной технике мануальная щетка также справится с задачей.

Техника чистки:

  • Чистите зубы не менее двух раз в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
  • Длительность чистки: рекомендуется уделять процедуре не менее 2–3 минут.
  • Метод выметания: держите щетку под углом 45 градусов к линии десен и совершайте выметающие движения от десны к краю зуба.
  • Не забывайте о жевательных поверхностях: чистите их горизонтальными движениями.
  • Чистка языка: используйте щетку или специальный скребок для удаления бактерий с поверхности языка.

2. Использование зубной пасты

Выбор зубной пасты:

  • С фтором: укрепляет эмаль и предотвращает развитие кариеса.
  • Для чувствительных зубов: снижает чувствительность и укрепляет эмаль.
  • Отбеливающие пасты: используйте с осторожностью, так как они могут содержать абразивные частицы.

Рекомендации:

  • Небольшое количество пасты: достаточно горошины на щетке.
  • Не глотайте пасту: особенно важно для детей.

3. Использование зубной нити

Зачем нужна зубная нить:

  • Удаляет налет и остатки пищи из межзубных промежутков, куда не достает щетка.
  • Предотвращает развитие кариеса между зубами и воспаление десен.

Как использовать:

  • Отмотайте около 40 см нити.
  • Намотайте концы на средние пальцы.
  • Аккуратно вводите нить между зубами, не травмируя десну.
  • Обхватите зуб нитью в форме буквы "C" и очистите его поверхность.

4. Применение ополаскивателей для рта

Преимущества:

  • Снижают количество бактерий в полости рта.
  • Освежают дыхание.
  • Укрепляют десны и предотвращают воспаление.

Как выбрать:

  • С антисептическими свойствами: при склонности к воспалению десен.
  • С фтором: для дополнительной защиты эмали.
  • Без содержания спирта: подходит для чувствительной слизистой.

5. Использование дополнительных средств гигиены

Ирригаторы:

  • Под давлением воды удаляют налет и остатки пищи из труднодоступных мест.
  • Массируют десны, улучшая кровообращение.

Ёршики для зубов:

  • Предназначены для чистки широких межзубных промежутков.
  • Особенно полезны при наличии брекетов или мостовидных протезов.

Питание и здоровье зубов

1. Продукты, полезные для зубов

  • Молочные продукты: богаты кальцием и фосфором, укрепляют эмаль.
  • Свежие овощи и фрукты: яблоки, морковь, сельдерей стимулируют слюноотделение и механически очищают зубы.
  • Орехи и семена: содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья зубов.

2. Продукты, вредные для зубов

  • Сладости и газированные напитки: высокий уровень сахара способствует размножению кариесогенных бактерий.
  • Кислые продукты и напитки: цитрусовые, соки могут разъедать эмаль.
  • Кофе и красное вино: могут вызывать окрашивание зубов.

3. Рекомендации

  • Ограничьте потребление сахара: особенно между приемами пищи.
  • После кислой пищи или напитков: не чистите зубы сразу, прополощите рот водой и подождите 30 минут.
  • Пейте достаточно воды: она способствует естественному очищению полости рта.

Профессиональная гигиена полости рта

Даже при тщательном домашнем уходе рекомендуется посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов.

1. Зачем нужна профессиональная чистка

  • Удаление зубного камня и плотного налета, который невозможно удалить дома.
  • Профилактика заболеваний десен: гингивита и пародонтита.
  • Отбеливание зубов: возвращение естественного цвета эмали.

2. Методы профессиональной чистки

  • Ультразвуковая чистка: разрушает зубной камень с помощью ультразвуковых вибраций.
  • Air Flow: струя воды, воздуха и абразивного порошка удаляет пигментированный налет.
  • Полировка зубов: сглаживает поверхность эмали, снижая образование налета.

3. Частота посещений

  • Рекомендуется проходить профессиональную чистку 1–2 раза в год.
  • При наличии ортодонтических конструкций: возможно более частое посещение по рекомендации врача.

Особенности ухода при различных состояниях

1. Уход за зубами у детей

  • Начинайте уход с появлением первого зуба: очищайте его с помощью силиконовой щетки или марли.
  • Используйте детские зубные пасты: с пониженным содержанием фтора.
  • Обучайте ребенка правильной технике чистки: делайте это в игровой форме.
  • Регулярно посещайте детского стоматолога: для профилактики и раннего выявления проблем.

2. Уход при ношении брекетов

Уход за зубами
  • Тщательная гигиена: уделяйте больше времени чистке зубов, используйте специальные щетки и ершики.
  • Избегайте твердой и липкой пищи: она может повредить ортодонтическую конструкцию.
  • Пользуйтесь ирригатором: для эффективного удаления остатков пищи.

3. Уход за зубами при имплантатах и протезах

  • Используйте специальные щетки и ершики: для очистки вокруг имплантатов.
  • Соблюдайте рекомендации врача: по уходу за протезами.
  • Регулярно посещайте стоматолога: для контроля состояния имплантатов и протезов.

Влияние образа жизни на здоровье зубов

1. Курение и алкоголь

  • Курение: негативно влияет на здоровье десен, повышает риск развития пародонтита, вызывает окрашивание зубов.
  • Алкоголь: может снижать слюноотделение, способствуя размножению бактерий.

Рекомендации:

  • Отказ от курения: поможет улучшить состояние полости рта и общее здоровье.
  • Умеренное потребление алкоголя: соблюдайте рекомендации врачей по допустимым нормам.

2. Стресс и его влияние

  • Стресс: может приводить к бруксизму (скрежетание зубами), что вызывает стирание эмали и боли в челюсти.

Рекомендации:

  • Техники релаксации: йога, медитация, дыхательные упражнения.
  • Консультация со специалистом: при необходимости использования капы для защиты зубов.

Мифы и заблуждения о гигиене полости рта

Миф 1: Если зубы не болят, к стоматологу можно не ходить

Правда: Многие стоматологические заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно. Регулярные осмотры помогают выявить проблемы вовремя.

Миф 2: Сильное нажатие при чистке лучше удаляет налет

Правда: Сильное давление может повредить эмаль и десны. Важно чистить зубы мягкими движениями.

Миф 3: Жевательная резинка заменяет чистку зубов

Правда: Жевательная резинка может временно освежить дыхание и стимулировать слюноотделение, но не заменяет полноценную гигиену.

Выбор правильных средств гигиены

1. Зубные щетки

  • Сменные насадки: для электрических щеток рекомендуется менять насадки каждые 3 месяца.
  • Индикатор износа: некоторые щетки имеют индикатор, показывающий, когда пора заменить щетку.

2. Зубные пасты

  • С натуральными ингредиентами: подходят для людей с аллергией на синтетические компоненты.
  • Пасты для профилактики заболеваний десен: содержат антисептики и экстракты трав.

3. Ополаскиватели

  • Для чувствительных зубов: уменьшают чувствительность эмали.
  • Отбеливающие ополаскиватели: помогают сохранить белизну зубов после профессионального отбеливания.

Советы для путешественников и занятых людей

  • Компактные наборы: приобретите дорожный комплект с миниатюрными средствами гигиены.
  • Жевательная резинка без сахара: поможет освежить дыхание, если нет возможности почистить зубы.
  • Планируйте визиты к стоматологу: старайтесь не пропускать профилактические осмотры, даже при загруженном графике.

Взаимосвязь общего здоровья и состояния полости рта

  • Системные заболевания: сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы могут влиять на здоровье десен.

Рекомендации:

  • Информируйте стоматолога о наличии хронических заболеваний.
  • Совместная работа с врачами разных специальностей: позволит обеспечить комплексный подход к здоровью.

Инновации в стоматологии

1. Технологии ранней диагностики

  • Диагностика кариеса без рентгена: с помощью лазерных устройств можно выявить начальные стадии кариеса.

2. Современные материалы и методы лечения

  • Минимально инвазивные технологии: позволяют лечить зубы с минимальным вмешательством.
  • Биоматериалы: стимулируют регенерацию тканей и уменьшают риск осложнений.

Часто задаваемые вопросы

Уход за зубами

Вопрос: Как часто нужно менять зубную щетку?

Ответ: Рекомендуется менять зубную щетку каждые 3 месяца или раньше, если щетина износилась или после перенесенного инфекционного заболевания.

Вопрос: Нужна ли зубная нить, если я пользуюсь ирригатором?

Ответ: Да, зубная нить и ирригатор дополняют друг друга. Нить эффективно удаляет налет между зубами, а ирригатор очищает труднодоступные места и массирует десны.

Вопрос: Можно ли отбеливать зубы в домашних условиях?

Ответ: Существуют домашние системы отбеливания, но перед их использованием необходимо проконсультироваться с стоматологом, чтобы избежать повреждения эмали и десен.

Заключение

Ежедневный уход за зубами — это несложный, но очень важный процесс, который помогает сохранить здоровье и красоту вашей улыбки. Следуя советам специалистов клиники «Фактор Улыбки», вы сможете предотвратить многие стоматологические проблемы и наслаждаться свежестью и комфортом каждый день.

Помните, что здоровье полости рта влияет на общее состояние организма. Заботьтесь о своих зубах, и они ответят вам здоровьем и блеском на долгие годы!

Запишитесь на консультацию в клинику «Фактор Улыбки» и получите индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта от наших опытных специалистов.

Призыв к действию

Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Регулярный уход за зубами и деснами — залог не только красивой улыбки, но и уверенности в себе. Клиника «Фактор Улыбки» предлагает полный спектр стоматологических услуг, от профилактики до высокотехнологичных методов лечения.

Свяжитесь с нами уже сегодня и начните путь к здоровой улыбке вместе с «Фактором Улыбки»!

Оставьте свой номер, и мы вас проконсультируем!

Пожалуйста введите номер телефона
Мы не передаем данные третьим лицам
Для отправки заявки нам необходимо получить ваше согласие на обработку персональных данных

Оставьте заявку на консультацию, и мы ответим на все ваши вопросы, сориентируем по ценам и срокам, поможем выбрать день и время записи или звоните по телефону:

+7 (812) 320-10-20


Все наши услуги доступны в кредит

Возможность решить проблему со здоровьем "здесь и сейчас"
Финансовая выгода - часто лечение, отложенное на полгода-год, выходит в несколько раз дороже
Поэтапная оплата

Отзывы из наших клиник

31 октября 2024
Тапков Петр Владимирович

Большая благодарность гигиенисту Самурханову Р.С. за чуткое и внимательное отношение, бережную работу, особенно у нас, пенсионеров (у меня и у жены). Это способствует положительным эмоциям.

24 октября 2024
Клименко Валентина Николаевна

Выражаю огромную благодарность доктору Багаудинову Расулу Халитовичу за его профессионализм! И всему коллективу!

18 октября 2024
Егоркова Тамара Владимировна

Хочу выразить огромную благоадрность доктору Шокирову Муинджону Шокировичу, который очень ответственно отнесся к моей проблеме. Все доступно мне разъяснил, успокоил и качесвтенно сделал. Я осталась очень довольна. Большое Вам спасибо за чуткость и отзывчивость. Доктор профессионал своего дела и доброжелательный человек. Спасибо Вам за труд и терпение. Своим родным и знакомым обязательно буду рекомендовать Муинджона Шокировича.

13 сентября 2024
Агошев Роман

Благодарю Владимира Константиновича Башмачникова за профессиональное, внимательное отношение. Весь персонал - за создание комфортных условий. Всем здоровья и удачи.

13 сентября 2024
Иванов С.И.

Хочу искренне поблагодарить Кошкину Анастасию за замечательную чистку, которую она провела мне. Доброжелательная, внимательная и чуткая врач к возрасту и моим личным проблемам. Скурпулезно выполнила свою работу и по ходу дела организовала мне консультацию врача-терапевта. Спасибо ей и ее помощнице! Рекомендую всем пациентам этой клиники образаться за помощью к врачу-гигиенисту Кошкиной А.В. при наличии соответствующих проблем.

9 августа 2024
Генц Руфина Глебовна

Огромное спасибо врачу-хирургу Кравец Никите Игоревичу за его заботливое и профессиональное отношение к пациенту. Побольше бы таких врачей было в России, тогда бы люди не боялись ходить к врачам. Желаю ему и вашей клинике огромных успехов в вашей деятельности.

4 августа 2024
Вороновская Марина Юрьевна

Большое спасибо доктору Друченко Анастасии. В Вашей клинике профессиональную гигиену проходила несколько раз, и Анастасия провела процедуру наиболее аккуратно и безболезненно.
Также большое спасибо медсестре Анастасии, движения которой были настолько легкими невесомыми, что почти не ощущались. Успехов вам в дальнейшей работе!

22 июля 2024
Королько Ольга Федоровна

Хочу выразить благодарность сотрудникам клиники Фактор Улыбки. Травкиной Надежде Николаевне (координатору), Федеровой Ирине (администратору), Албеговой Мадине Русланбековне (врачу), Шемеховой Марине (ассистенту), за внимательный подход и отношение. За ваши улыбки при встрече клиентов. Спасибо, что ваша любовь к профессии, выбранной вами, оказалась взаимной. Вы выбрали ее, а она вас. Спасибо! Желаю дальнешйего процветания вашей клинике. Улыбки клиентов в ваших руках. Здоровья и успехов вам!

24 июня 2024
Килотова Наталья Викторовна

Четко, аккуратно, необходимые реккомендации - это все Юлдуз Зафарджановна. Обязательно к ней снова и буду советовать своим знакомым и незнакомым тоже. Благодарю, Юлдуз. Вы - человек на своем месте.

26 апреля 2024
Морева Юлия

Замечательная клиника и чудесный врач - все показал и понятно проконсультировал. Приду на удаление!

26 апреля 2024
Баяндин Герман

Я был впервые на чистке и мой мандраж не давал мне покоя. Доктор объяснил, что все не так уж страшно и я, по крайней мере, останусь в живых, что оказалось правдой. Ну, а если серьезно, то я наконец-то избавился от страшных коричневых пятен на зубах. И даже не умер.

26 апреля 2024
Геркаева В.О.

Отличная, светлая и уюутная клиника! Огромная благодарность администраторам и Гайдукову Валерию Анатольевичу. Всегда встречает с улыбкой, ведет и подробно рассказывает в процессе лечения. Приду не раз и буду рекомендовать друзьям!

26 апреля 2024
Булкина Людмила

Приятный персонал, все сделали быстро и безболезненно. Спасибо за хорошую работу.

26 апреля 2024
Михайлова Елена Владимировна

Очень благодарна врачам Журавкову С.А. и Кузьмину И.А. за их золотые руки, за их работу, за их прекрасное настроение, с которым от них уходишь. Слаженный и заботливый коллектив. Спасибо большое!

26 апреля 2024
Головачев Тимофей Дмитриевич

Было не больно. Хороший сервис и лучшие специалисты. Хочется выделить Софию.

26 апреля 2024
Воронина Эмилия Алексеевна

Именно сегодня мне сняли брекет-систему с верхней челюсти, я в большом шоке - в хорошем смысле! Благодарю Леонтьеву А.В. за прекрасную работу и шикарный результат. Самый внимательный и талантливый доктор!

26 апреля 2024
Арихамов Тамирлан Меношдович

Хочу выразить благодарность Макиевой Софье за ее профессионализм и подход к пациентам. Лечение проходит всегда приятно и безболезненно. Также большое спасибо персоналу, а именно администраторам клиники. Успехов вам и побольше хороших пациентов.

26 апреля 2024
Целовальникова Е.О.

Спасибо за прекрасное и чуткое отношение к пациентам. Я прохожу ортодонтическое лечение у Юлии Сергеевны и терапевтическое у Софьи Елгуджевны. Очень довольна подходом к работе. Желаю клинике процветания и много благодарных клиентов. Приезжаю всегда с удовольствием. Спасибо!

24 апреля 2024
Ходешин З.Г.

Огромную благодарность выражаю Башмачникову Владимиру Константиновичу! Работа выполнена безукоризненно! Очень внимательный, доброжелательный! Спасибо!

1 апреля 2024
Ратунская Галина

Я очень рада, что обратилась именно в эту клинику. Внимательные и еомпетентные врачи: терапевт Мария Владимировна и ортопед Муинджон Шокирович прекрасно справились со всеми задачами, с которыми я пришла. Хочу отметить комплексный подход к лечению и очень доброжелательную атмосферу здесь. И отдельное спасибо Марии Владимировне за то, что смогла оставить живими несколько спорных зубов, даже весьма сложный. Через пару месяцев вернусь заканчивать лечение.

Специалисты по протезированию зубов

Крюков Андрей Владимирович

Крюков Андрей Владимирович

Врач-стоматолог-ортопед

Журавков Сергей Александрович

Журавков Сергей Александрович

Врач-стоматолог-ортопед

Идрисов Ниматула Шамильевич

Идрисов Ниматула Шамильевич

Врач-стоматолог-ортопед

Семенова Елена Владимировна

Семенова Елена Владимировна

Врач-стоматолог-ортопед

Цуркан Владислав Геннадьевич

Цуркан Владислав Геннадьевич

Врач-стоматолог-ортопед

Башмачников Владимир Константинович

Башмачников Владимир Константинович

Врач-стоматолог-ортопед

Дзебоев Арсен Эльбрусович

Дзебоев Арсен Эльбрусович

Врач-стоматолог-ортопед

Горковенко Наталья Николаевна

Горковенко Наталья Николаевна

Врач-стоматолог-ортопед

Бажанов Иван Валерьевич

Бажанов Иван Валерьевич

Врач-стоматолог-ортопед

Гулян Ани Зориковна

Гулян Ани Зориковна

Врач-стоматолог-ортопед

Цуркану Игорь Михайлович

Цуркану Игорь Михайлович

Врач-стоматолог-ортопед

Фридман Даниил Викторович

Фридман Даниил Викторович

Врач-стоматолог-ортопед

Тарханов Армен Сергеевич

Тарханов Армен Сергеевич

Врач-стоматолог-ортопед

Аболимова Надежда Валентиновна

Аболимова Надежда Валентиновна

Врач-стоматолог-ортопед

Мубаракшин Владимир Андреевич

Мубаракшин Владимир Андреевич

Врач-стоматолог-ортопед

Иванов Виталий Вадимович

Иванов Виталий Вадимович

Врач-стоматолог-ортопед

Александров Игорь Алексеевич

Александров Игорь Алексеевич

Врач-стоматолог-ортопед

Багаев Артур Батрадзович

Багаев Артур Батрадзович

Врач-стоматолог-ортопед

Любуцин Артем Александрович

Любуцин Артем Александрович

Врач-стоматолог-ортопед

Авотин Михаил Викторович

Авотин Михаил Викторович

Врач-стоматолог-ортопед

Леонтьев Леонид Игоревич

Леонтьев Леонид Игоревич

Врач-стоматолог-ортопед

Шериева Альбина Руслановна

Шериева Альбина Руслановна

Врач-стоматолог-ортопед

Антонов Евгений Михайлович

Антонов Евгений Михайлович

Врач-стоматолог-ортопед

Шокиров Муинджон Шокирович

Шокиров Муинджон Шокирович

Врач-стоматолог-ортопед

Францева Евгения Григорьевна

Францева Евгения Григорьевна

Врач-стоматолог-ортопед

Голощапова Анжела Николаевна

Голощапова Анжела Николаевна

Врач-стоматолог-ортопед

Ачилов Мерет Равшанович

Ачилов Мерет Равшанович

Врач-стоматолог-ортопед

Ходосевич Александр Сергеевич

Ходосевич Александр Сергеевич

Врач-стоматолог-ортопед

Албегова Мадина Русланбековна

Албегова Мадина Русланбековна

Врач-стоматолог-ортопед

Зинченко Константин Владимирович

Зинченко Константин Владимирович

Врач-стоматолог-ортопед

Малкин Анатолий Игоревич

Малкин Анатолий Игоревич

Врач-стоматолог-ортопед

Игнатьев Роман Юрьевич

Игнатьев Роман Юрьевич

Врач-стоматолог-ортопед

Жиба Инал Амиранович

Жиба Инал Амиранович

Врач-стоматолог-ортопед

Актанко Анна Леонидовна

Актанко Анна Леонидовна

Врач-стоматолог-ортопед

Дубенко Дмитрий Андреевич

Дубенко Дмитрий Андреевич

Врач-стоматолог-ортопед

Дарази Саркис Джордж

Дарази Саркис Джордж

Врач-стоматолог-ортопед

Никулин Александр Геннадьевич

Никулин Александр Геннадьевич

Врач-стоматолог-ортопед

Кочконян Мартирос Акопович

Кочконян Мартирос Акопович

Врач-стоматолог-ортопед

Елтаев Акмаль Хамракулович

Елтаев Акмаль Хамракулович

Врач-стоматолог-ортопед

Бурматаев Газихан Русланович

Бурматаев Газихан Русланович

Врач-стоматолог-ортопед

Гусейнов Яльчын Эльчин-оглы

Гусейнов Яльчын Эльчин-оглы

Врач-стоматолог-ортопед

Лаптева Арина Андреевна

Лаптева Арина Андреевна

Врач-стоматолог-ортопед

Подписывайтесь на нашу рассылку и участвуйте в специальных акциях для подписчиков! Первый подарок сразу после подписки!
Для отправки заявки нам необходимо получить ваше согласие на получение информационных писем и полезную информацию

Рассказать друзьям